* 생각을 따라가는 느낌

     생각을 따라가는 것이 느낌이라는 것은 누구나 다 경험하고 있지만, 이를 알아차리지는 못하는 경우가 대부분일 것이다. 

     가족과 같이 가는 여행계획을 세운 다는 생각은 기쁨이라는 감정과 이로부터 오게되는 느낌을 맛볼 수 있게 해주는 반면에,       월요일 아침, 직장 출근준비를 해야하는 생각만으로도 바빠지면서 긴장되는 감정과 함​께 이로부터 오는 느낌을 맛보게 될 것이다. 이런 예는 얼마든지 있을 수 있다.

     생각만으로도 감정과 느낌을 바꾸어줄 수 있음을 알게된다. 누구나 경험하는 바이지만, 운전 도중 앞에 질러서 들어오는 차를 보면 욕부터 나가면서 기분이 나빠진다. 

     그러나 어떤 바쁜 일 때문인 가보다라고 생각하면 양보하는 마음이 생기면서 편안함을 유지할 수 있게 될 것이다. 

     생각이 감정과 느낌을 만들게 됨은 물론 심하면, 행동까지도 따라오게 된다. 

     앞의 예를 볼 때 질러 들어오는 차를 보면서 욕만 하는 것이 아니고, 경적까지도 울리면서 화를 벌컥 낼 수도 있게된다.