* 다섯 가지의 인생 기술이 웰빙

    다섯 가지의 인생 기술이 웰빙에 기본

     다음의 다섯 가지 중요한 인생 기술을 마스터한 노인들은 보다 나은 건강, 덜 심한 우울증, 보다 나은 사회연결, 덜 심한 만성 질환 및 보다 나은 재정적인 안정을 얻게된다고 한다. 

     52세 이상 되는 사람들 8천 명을 상대로 이루어진 한 조사에서 보여준 노인들의 삶인 것이다. 

     다섯 가지 기술이란, 

     낙관주의, 성실성, 안정적인 감정, 통제능력 및 의지 등은 웰빙에 도움을 준다는 것이다. 다섯 가지 중 어떤 한 가지가 더 중요한 것은 아니고, 평생에 걸쳐서 이런 인생 기술을 쌓아 온 것이 더 중요하다고 이 조사를 진행한 과학자는 말하고 있다.

     3%의 참가자들만이 4-5 가지의 인생 기술을 보여주면서 보다 낮은 우울증을 경험한 반면에 이 보다 적은 인생 기술을 보여준 사람들의 25%가 우울증을 보여주었다고 한다. 

     마찬가지로 4-5 가지의 인생 기술을 보여준 사람들의 11%만이 외로움을 느낀 반면에 이 보다 낮은 인생 기술을 갖고있는 사람들의 50%가 우울증을 보여주었다는 것이다. 

     마찬가지로 건강에 문제를 보여준 비율은 6% 대 33%이었다고 한다.

      <Massachusetts General Hospital, July 2017>