* 알츠하이머병 치료, 아직은

    수십 년에 걸친 알츠하이머병(Alzheimer Disease=AD) 및 다른 치매들에 대한 치료제를 개발하려는 과학계의 노력에도 불구하고 아직은 효과적인 치료법이 개발되지 못하고 있다.

     이에 과학자들은 치료 시기를 앞으로 당기는 방법, 치료목표를 좀 더 넓게 잡는 방법 및 치료전략에 대하여 전체적으로 새로운 방향을 모색하고 있는 중이다. 

     왜냐하면, 2003년 이후로 새로운 치매 치료제가 FDA의 승인을 받지 못하고 있기 때문이다.

     그러나 그 동안의 과학적인 노력으로 뇌 질환에 대한 위험요소들에 대한 이해가 늘어나면서, 치매를 비롯하여 뇌 질환으로 발전할 수 있는 위험요소들에 대하여 상당히 깊이 있는 지식을 얻게 된 것이다.

     당신의 위험을 낮추는 길 : 

     앞으로 치매에 대한 좀 더 완전한 치료제가 개발될 때까지, 당신이 할 수 있는 방법은 치매에 걸리지 않으려는 생활습성을 키워야 한다. 

     다음과 같은 추천이 있다.

   * 운동 : 일주일에 5번, 한번에 30분씩의 중간정도나 강한 운동을 한다.

   * 건강한 음식생활 : 지중해 식단이 추천되고 있다. 과일, 채소, 지방 육류, 생선, 올리브 오일, 견과류, 전곡류 및 콩 종류를 섭취한다. 가끔 한 두 잔의 포도주를 마셔도 된다.

   * 정기적인 의사의 진찰을 받는다 : 갖고있는 건강상의 문제점들이 뇌 건강에 미치는 영향을 생각해야 한다.

   * 양질의 수면 : 하루 밤에 6-8 시간의 양질의 수면을 취하도록 한다.

   * 정기적으로 정신에 자극을 주는 활동을 한다 : 예로 좋은 책을 읽거나 두뇌 게임을 한다.

   * 스트레스, 우울증 및 불안증에 대한 대책을 세운다 : 뇌 건강을 유지하는데 절대로 필요한 대책이다.

      <Massachusetts General Hospital, April 2016>​