* 갑작스러운 큰 발가락 통증

    : 통풍일 가능성이 있다

     급성 통풍은 이른 아침 시간에 갑작스럽게 오게 되면서 심지어는 덮고있는 담요의 무게까지도 통증을 더 악화시켜주는 것으로 느끼게 된다. 통풍일 가능성이 가장 높다. 

     통풍은 어떤 관절에도 다 올 수 있지만, 큰 발가락이 가장 많이 오는 관절염으로 과도한 요산이 그 원인이다. 

     관절이 부으면서 벌게 지면서 심한 압통을 느끼게 된다. 보통 2 주정도 지나야 통증과 염증이 가라앉게 되지만, 그 동안에는 신발을 신기도 힘들 정도로 통증이 심해진다.

     통풍은 여자들이 갱년기에 도달하기 전까지는 남자들에게 더 많이 발생한다. 

     치료는 항염제나 찬찜질을 하기도 하지만, 처방약이 필요할 때도 있게된다. 언제 통풍이 재발할 것인지에 대하여는 알 수 없으나 특정한 음식물이나 음료를 피하면 통풍 예방이 가능하다.

     요산은 퓨린이라는 단백질의 대사 산물로 소변을 통해서 배설된다. 

     그러나 사람에 따라서는 이런 콩팥의 기능이 제대로 작동하지 않는 경우도 있게되면서 요산이 관절에 침전되면서 수정처럼 뾰족한 모양으로 관절 조직을 찌르기 때문에 통증이 더 심해지게 되는 것이다. 

     이에 요산을 만들어주는 퓨린이 많이 들어간 음식은 피해야 한다. 여기에 맥주, 고농도 알코올은 통풍을 악화시켜주지만, 적당량의 포도주는 별다른 영향을 주지 않는 것으로 되어있다. 

     건강한 체중을 유지하면서 심장건강에 좋은 음식생활과 함께 충분한 물을 마시는 것이 중요하다. 

     통풍에 대한 적절한 치료를 하지 않으면 관절에 영구적인 상해를 입게된다.

     통풍 예방에 도움이 되는 처방약(febuxostal)도 있다. 

     다음의 몇 가지 약들은 통풍 발생위험을 높여준다. 이뇨제, 아스피린, 나이아신, 사이클로스포린(항암제) 및 레보 도파(파킨슨 병 치료제) 등이다.

   피해야 할 음식들 : 

     퓨린이 높은 농도로 들어있는, 아가베, 멸치, 베이컨, 쇠고기, 맥주, 청어, 양고기, 고등어, 연어, 홍합, 정어리, 가리비(scallop), 참치, 새우, 내장육 및 고농도 과당 등이다.

     여기에 퓨린이 중간 정도로 들어있는, 살구, 아티촉, 브러컬리, 마른 콩, 콩종규, 초록색 팥, 풋고추, 귀리, 가금류, 밀기울, 효소 및 앞에 열거되지 않은 모든 생선류) 등이다.

     즐길 수 있는 음식으로는 칼리훌라워, 팥, 콩, 고구마, 저지방 우유 등이고, 조사에 의하면 하루에 10개-12개의 버찌(cherry)를 섭취하면, 통풍 예방에 도움이 된다고 한다.

      <Healthy Years, February 2018>