* 기공, 힐링 에너지를 자극

     기는 에너지를 의미하고 생명력을 말하면서 여러 이름으로 불려진다. 

     도대체 기공이 어떻게 몸과 마음과 영혼의 자연 힐링 에너지를 움직일 수 있다는 말인가?

     어떤 운동이든지, 특히 기공은 혈액과 기의 순환을 증가시켜주는데, 너무 심한 운동은 하지 말아야 한다.

     기공은 중국말로 치궁(Qi gong)이라고 발음하면서 전통적인 중국의학의 일부분일 수 있다. 

     움직이는 명상법이라고 할 수 있으며, 흐르면서 천천히 심호흡을 하면서 면역성을 자극해준다는 것이다. 

     수많은 방법들 중 타이치도 포함되는데, 이는 자연으로 존재하는 기를 이용하여 자가치료의 에너지를 이용하는 것이다.

     움직임을 통한 치유에서 옛날 방식과 현대의 서구식 방식에는 상당한 차이가 있다. 

     기공은 천천히 움직이는 동작을 하는 동안 몸과 마음을 이완시키라고 말하고 있다. 이런 천천히 움직이는 방식은 강하고, 약하고, 아프고, 건강하고, 여자나 남자 또는 젊었거나 늙었는지에 상관없다. 

     천천히 움직이는 동안 당신의 몸이 어떻게 움직이면서 주변의 환경과 연결된 느낌은 맛볼 수 있게된다. 

     숨을 마실 때에는 찬 공기가 들어오는 것을 알 수 있으며 내 쉴 때에는 손바닥으로부터 따듯함을 느낄 수 있게 된다.

     미국의 한 연구소(MD Anderson)의 보고에 의하면, 기공이 우울 증상을 완화시켜주면서 유방암 환자가 받는 방사선 치료로부터 삶의 질의 향상을 볼 수 있었다고 한다(Cancer). 

     암 생존자들의 스트레스를 완화시켜주는 것은 중요하다, 스트레스는 염증을 초래하면서 면역기능을 내려줄 수 있기 때문이다.

     1기-3기의 유방암 환자들 96명을 두 그룹으로 나누어 한 그룹에게는 매주 40분간의 기공을 시켰으며, 다른 한 그룹은 통제 그룹으로 나누어 본 결과 기공을 받은 그룹의 유방암 환자들의 우울한 증상이, 통제 그룹에 비하여, 점점 내려감이 관찰되었다는 것이다.

      <Healthy Years, April 2018>