* 노인들/ 다른 체질지수(BMI) 적용

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작성자 이준남 작성일14-11-14 08:43 조회2,238회 댓글0건

노인들에게는 다른 체질지수(BMI) 적용

키와 체중 사이의 공식인 체질지수(Body Mass Index=BMI)는 체중(파운드)을 키(인치)제곱으로 나눈 숫자이다.

예로, 150 파운드 나가는 사람이 5 휘트 5인치(전체로는 65인치)인 경우, 150을 65의 제곱으로 나눈 수치에 703을 곱하면 24.96이 나오는데 이 수치가 이 사람의 체질지수(BMI)가 되는 것이다. 비만여부를 결정하는데 편리하게 쓰이게 된다.

BMI가 말해주는 것은 다음과 같다.

BMI 18.5 이하는 저체중
18.5-24.9는 정상체중
25.0-29.9는 과체중
30 이상은 비만증

그러나 이는 젊은 사람들에게는 잘 맞아들어 가지만, 65세 이상 되는 사람들의 건강을 측정하는 데에는 적당하지 않다는 것이 많은 전문인들의 의견이다.

노인이 되면서 중요한 것은 체지방을 얼마나 갖고있는지 보다는 근육을 얼마나 유지하고 있는지가 더 중요하다는 의견인 것이다.

호주의 과학자들은 12년에 걸쳐서 20만 명이 포함된 32개의 연구조사들을 조사해보면서 BMI와 사망률을 비교분석해 보았다.

놀랍게도, 사망률이 가장 높은 노인들은 가장 마른 사람들이었고, 사망률이 가장 낮은 BMI는 27.0-27.9였다고 한다.

BMI가 20.0-20.9인 사람들의 사망률은 BMI 23.0-23.9인 사람들에 비하여 19%나 더 높았다고 한다.

따라서 노인들의 체질지수를 젊은 사람들의 기준에 맞춘다는 것은 무리일 수 있다는 것이다.

노인들은 영양실조에 약하고 생리적인 변화와 함께 만성질환들을 갖고있을 가능성이 많음으로 적당한 체중을 유지할 때 병에 견딜 수 있는 능력이 높아진다는 새로운 관점이 생긴 것이다.

특히 암 환자인 경우, 과체중으로 분류된 사람들이 정상이나 저체중인 사람들에 비하여 생존기간이 길었다는 보고도 있다(American Journal of Clinical Nutrition).

다음은 나이에 따른 추천된 BMI 수치이다(Reubin Andres, MD, Director of National Institute of Aging).

나이 이상적인 남자의 BMI 이상적인 여자의 BMI
20-29 21.4 19.5
30-39 21.6 23.4
40-49 22.9 23.2
50-59 25.8 25.2
60-69 26.6 27.3
70-79 27.0 27.8

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