* 유머의 효능

     : 유머가 심리적인 이익을 얻게됨이 관찰된 이후로 여러 연구조사가들이 유머를 통해서 중증이 아닌 우울증이나 단순히 기분이 좋지 않을 때, 어떤 치료효과를 낼 수 있는지에 대한 연구조사를 한 바 있다. 

     이로부터 얻은 결과를 이용하여 웃음치료라는 프로그램을 만들어서 스트레스를 풀어주는 심리학자(Paul McGhee)가 있다. 

     그는 다음의 여덟 가지 방법을 제시하면서 웃음을 심리치료에 쓰고 있다.

     1) 당신 스스로의 유머감각을 개발하라. 

     2) 덜 심각해지면서 인생을 어렵지 않게 살아간다. 

     3) 배꼽을 잡으면서 웃는 방법을 개발하라. 

     4) 유머와 농담을 할 수 있도록 스스로 노력하라. 

     5) 자신에게 맞는 유머를 개발하라. 

     6) 매일 유머를 찾도록 한다. 

     7) 혼자서 웃는 방법을 개발하라. 

     8) 위의 여러 가지 방법을 써서 스트레스를 완화시키도록 한다.

     그밖에도 다른 여러 학자들이 웃음의 효능으로 치유효과를 기대하고 있는 중이다. 

     이런 프로그램에서는 환자들에게 어떻게 부정적인 감정으로부터 멀어지면서 스트레스를 풀 수 있는지에 대한 방법을 가르쳐주고 있다. 

     생각만큼 쉽지는 않지만 웃음, 유머, 코미디를 생활 속으로 도입해서 평소부터 스스로 웃을 수 있고, 즐거워질 수 있는 방법을 개발하면 많은 도움을 얻게된다.​