* 명랑/우울한 성격이 미치는 영향

    명랑한 성격과 우울한 성격이 미치는 영향

     유머감각이 뛰어난 사람들은 부정적인 사건에 대한 면역력이 올라가 있기도 하지만, 통증을 이기는 능력에서도 다른 사람들에 비해서 우수한 능력을 보여준다고 한다. 

     웃음이 수술 후 통증에 긍정적으로 작용함이 관찰된 바는 상당히 오래 전부터이다. 

     1996년에 있었던 한 연구조사 결과에 의하면, 수술을 받은 사람에게 코미디 영화를 보여주었더니 평소에 필요로 하던 진통제의 수준이 낮아짐이 관찰된 바 있다. 

     그러나 2004년도에 있었던 한 연구조사 결과는 단순한 웃음을 주는 코미디이기보다는 즐거움을 주는 내용이 있을 때 진통효과가 더 뚜렷했었다고 한다. 

     또한 별로 심각하지 않고, 가볍고 명랑한 성격을 소유하고 있는 사람들에게는 유머와 코미디가 더 잘 먹혀 들어가면서, 통증의 수준이 상당히 높아야 통증으로 받아들임도 관찰되었다.

     명랑한 성격을 갖고있는 사람들은 유머와 통증반응에서도 긍정적인 효과를 얻을 수 있는 반면에 다른 사람들과의 친교관계에서도 상당히 긍정적인 반응을 보여준다. 

     결과적으로 명랑한 성격을 갖고있는 사람들은 남녀간의 데이트를 쉽게 갖게된다는 점을 쉽게 이해할 수 있다. 그런데 데이트의 내용으로 볼 때에도 여자가 자주 웃게되는 경우에는 남녀 두 사람의 사이가 손쉽게 가까워짐도 관찰되었다.

     유머가 심리적인 이익을 얻게됨이 관찰된 이후로 여러 연구조사가들이 유머를 통해서 중증이 아닌 우울증이나 단순히 기분이 좋지 않을 때, 어떤 치료효과를 낼 수 있는지에 대한 연구조사를 한 바 있다. 

     이로부터 얻은 결과를 이용하여 웃음치료라는 프로그램을 만들어서 스트레스를 풀어주는 심리학자가 있다. 

     그는 다음의 여덟 가지 방법을 제시하면서 웃음을 심리치료에 쓰고 있다. 

   1) 당신 스스로의 유머감각을 개발하라. 

   2) 덜 심각해지면서 인생을 어렵지 않게 살아간다. 

   3) 배꼽을 잡으면서 웃는 방법을 개발하라. 

   4) 유머와 농담을 할 수 있도록 스스로 노력하라. 

   5) 자신에게 맞는 유머를 개발하라. 

   6) 매일 유머를 찾도록 한다. 

   7) 혼자서 웃는 방법을 개발하라. 

   8) 위의 여러 가지 방법을 써서 스트레스를 완화시키도록 한다.

     그 밖에도 다른 여러 학자들이 웃음의 효능으로 치유효과를 기대하고 있는 중이다. 

     이런 프로그램에서는 환자들에게 어떻게 부정적인 감정으로부터 멀어지면서 스트레스를 풀 수 있는지에 대한 방법을 가르쳐주고 있다. 생각만큼 쉽지는 않지만 웃음, 유머, 코미디를 생활 속으로 도입해서 평소부터 스스로 웃을 수 있고, 즐거워질 수 있는 방법을 개발하면 많은 도움을 얻게된다.