운전 중 조름

 일하는 사람들은 물론 주부들, 사업상 차를 운전해야 하는 사람들 등 많은 사람들이 운전을 한다.

    대도시에서 일하는 사람들은 출퇴근할 때 한 방향으로 최소한 50분 씩 운전해야 한다. 운전은 단순한 작업이다. 정신적으로나 신체적으로나 복잡한 작업이 아니다. 운전은 조름이 오기 좋은 작업인 것이다. 긴장이 풀리고 단순반복의 상태에 들어가면 그 동안 쌓였던 잠 빚이 표면으로 나타나게 되면서 운전 중 조름에 빠지게 되는 것이다. 

  잠 빚에 대하여 다시 한번 정확한 지식을 얻으면 도움이 될 것이다.

    사람마다 각성시간이 틀린다. 즉 잠에서 깨어나 정신이 가장 맑은 시간이 있는 것이다. 반대로 조름이 잘 오는 시간이 있다. 이런 시간을 알고있으면 장거리 운전 때 도움이 될 것이다. 잠 빚에 밀려있는 사람이 조름이 오는 시간에 운전을 하게되면 아주 위험하게 된다.
    특히 밤 운전은 여러 면으로 운전 중 조름을 오게 한다. 어두움 속에서는 헤드라이트의 불빛이 비치는 곳으로만 시야가 제한되어 있게 마련이다. 주변에 대한 주의력이 떨어질 수밖에는 없게된다. 밤 운전은 누구에게나 차 사고가 나기 좋은 상황에서 운전하는 것이다. 특히 밤눈이 어두운 사람들은 밤 운전을 피해야 한다.

1) 운전하는 사람들의 약 1/3이 운전 중 졸았던 경험을 갖고있고, 20명 중 1명이 이로 인하여 차 사고를 낸 적이 있다. 이는 음주운전으로 차 사고를 낸 숫자와 거의 비슷하다.

2) 미국 고속도로 안전국의 집계에 의하면 일년에 10만 건의 차 사고가 조름과 관계가 있고, 7만 명이 이로 인하여 상해를 입고 있으며, 1천 5백 명이 이로 인한 결과로 사망한다고 한다. 이는 미국의 전체 차 사고와 관련된 숫자의 약 1/3에 해당한다.

3) 장거리 트럭 운전사들이 차 사고를 낼 때 그 원인은 대부분이 피로감과 조름이다.

4) 미국인들 중 약 3천만 명이 수면 중 무호흡증을 갖고있다고 추산되고 있다. 이들은 한결같이 운전 중 조름이 올 수 있는 사람들이다. 이들의 차 사고는 본인에게만 해를 끼치는 것이 아니고 다른 사람에게도 해를 끼칠 수 있게된다. 

   수면 중 무호흡증이 과체중과 밀접한 관계를 갖고있음은 다 아는 일이다. 현재 미국인들의 과체중은 전체인구의 절반이 넘고있으며 이 추세는 점점 더 심해지고 있다. 한 연구조사에 의하면 수면 중 무호흡증을 갖고있는 사람들은 정상인에 비해서 3배나 더 많이 차 사고를 낸다고 한다.

5) 운전 중 조름이 오는 사람들은 차선 옆에서 잠깐 쉬었다가 다시 운전할 생각을 안하고 오히려 속도를 더 내는 경향이 있다.

6) 운전 중 조름은 습관적이다. 단순집중 밖에는 요구되지 않는 운전은 누구에게라도 조름을 오게 한다.

7) 운전 중 조름이 오는 사람이 차 사고를 내는 이유는 두 가지이다. 운전 중 조름이 오는 사람들은 시야가 좁아지고 반사시간이 느려지게 된다. 차 사고가 나기 쉬운 충분한 조건이 되는 것이다.

8) 사업중이거나 사람들을 만났을 때의 흥분상태로부터 멀어지면서 단순집중만 요구되는 운전을 하다보면, 그 동안 밀렸던 잠이 쏟아지게 되는 것이 보통이다. 운전 중 조름이 오게된다. 이때 오는 조름은 단순한 조름이 아니고 1-2초 사이의 잠깐동안의 잠이 될 수 있다. 1-2초 동안 차가 갈 수 있는 거리는, 시속 60 킬로미터로 달리고 있을 때16-32미터나 된다. 큰 차 사고가 날 수 있다.

운전 중 조름의 원인들 :

1) 수면부족 : 누구나를 막론하고 수면부족이 있는 사람들은 운전 중 조름이 오게 되어있다. 특히 다음의 세 부류에 속하는 사람들은 더욱 조심해야 한다.

 첫째) 20세 미만으로 밤늦게까지 일어나 있다가 학교에는 정시에 가야하는 학생들,

 둘째) 밤이나 저녁 일을 하는 사람들,

 셋째) 노년기의 사람들로 불면증이 있는 사람들이다.

2) 술과 약 : 사회는 음주운전에 대하여 아주 가혹한 대접을 한다. 그러나 운전 중 조름에 대하여는 아직도 뉴앙스적인 대접을 하는 것이 상례이다. 누구나 운전 중 조름을 경험했기 때문일 것이다. 그러나 이런 사실이 운전 중 조름을 가볍게 여길 수 없다.
    모든 연구조사에 의하면, 음주운전 중 내는 차 사고와 운전 중 오는 조름으로 인하여 내는 차 사고의 비율이 비슷하다고 한다. 여기서 수면부족과 음주가 겹치면 극도로 위험한 지경에 빠진다.이런 사람들은 절대로 운전을 하면 안 된다. 본인에게는 물론 다른 사람들에게도 치명적인 해를 끼칠 수 있기 때문이다.
    또한 약 중에는 조름을 재촉하는 것들이 있다. 운전하기 전에 이를 확인해 보아야 한다.

3) 수면 중 무호흡증 : 이병을 갖고있는 사람들의 대부분이 본인이 수면중 무호흡증을 갖고있음을 모르고 있다. 이런 사람들이 운전 중 조름이 오는 것은 당연하다. 장거리 운전하는 사람들 중에 이런 사람들이 비교적 많은 편이다. 아주 위험한 일이다.

4) 일을 많이 하는 사람들일수록 운전 중 조름이 더 잘 온다 : 예를 든다면, 일주일에 35시간 이내로 일하는 사람들 중 20%만 운전 중 조름이 오고, 35-40시간은 25% 그리고 일주일에 50시간 이상 일하는 사람들은 50%가 졸게된다. 이에 대하여는 본인만이 알 수 있을 것이다.

5) 과체중 : 과체중은 수면 중 무호흡증과 비례한다. 과체중인 사람들은 정신집중력이 떨어지는 경향이 있다.

6) 밤 운전 : 무슨 이유에서든지 밤에 운전할 때는 낮에 운전하는 것 보다 조름을 부르게 되어있다.

7) 혼자서 운전할 때 : 곁에서 말을 걸어주는 사람이 있을 때와 혼자 운전할 때를 비교해 생각해 보면 쉽게 이해가 된다.

8) 고속 도로 : 고속 도로는 속도를 위주로 해서 만들어진 것이다. 따라서 커브가 적고 주변환경이 잘 정리되어 있다. 즉 지루한 감이 나게되어 있는 것이다. 시내에서 운전할 때보다 조름이 더 오게된다.

    우리는 여기서, 밤중에, 평소에 일을 많이 하는, 과체중인 사람이, 고속 도로에서, 혼자서 운전을 하면서, 술을 마셨다면, 그 사람이 운전 중 사고를 일으킬 확률이 아주 높아짐을 쉽게 알 수 있다.