알고 자는 잠 | 카모마일(chamomile)

강력한 신경안정작용을 한다. 아마도 모든 생약제 중에서 가장 강력한 것으로 관찰되고 있다. 

카모마일은 정제로도 복용하지만, 많은 사람들이 카모마일 차로 마시기도 한다. 

카모마일은 특히 소화가 안되거나 가스가 차게되면서 잠자는데 문제가 있을 때 잘 듣는다. 

한가지 조심할 것은 카모마일을 자주 사용하면 알레르기가 잘 형성된다는 것이다.