알고 자는 잠 | 잠꼬대
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작성자 이준남 작성일12-12-15 04:52 조회4,634회 댓글0건본문
잠꼬대는 대개의 경우에 많은 잠 빚에 밀려있을 때 잠자면서 말하는 것을 의미한다.
실지로 잠꼬대에 대하여는 많은 연구조사가 이루어지지 않고 있다. 잠꼬대는 주로 REM 수면기에서 발생하기 때문에 말은 할지라도 몸은 움직이지 못한다.
잠에서 깨어나는 작용이 제대로 되지 않음으로 발생하는 것이다. 뇌는 깨어있으나 아직 의식이 덜 돌아와 있기 때문에, 말이 제대로 되지 않으면서 또한 말의 뜻이 통하지 않는다.
잠꼬대를 하는 사람을 깨워서 물어보면 REM 수면기에 꿈을 꾸고있었음을 알 수 있다. 즉 꿈 내용 중의 말이 현실로 나타난 것이다. 그러나 본인은 물론 그런 사실들을 모르고 있다.
그러나 다른 연구조사에 의하면 비 REM 수면기에서도 잠꼬대를 할 수 있다고 한다. 비 REM 수면기에 하는 잠꼬대는 꿈하고는 상관이 없는 잠꼬대임으로 깨워서 물어 보아도 꿈 이야기가 나올 수 없게된다.
실지로 잠꼬대에 대하여는 많은 연구조사가 이루어지지 않고 있다. 잠꼬대는 주로 REM 수면기에서 발생하기 때문에 말은 할지라도 몸은 움직이지 못한다.
REM 수면기에는 호흡근육 이외에는 모든 근육이 마비되기 때문이다. 따라서 몸을 움직이면서 말을 하는 경우에는 잠꼬대가 아니고 놀란 잠이나 악몽일 가능성이 더 높다.
잠꼬대를 할 때 어떤 때는 어-어- 하면서 알아듣지 못할 소리를 낼 때가 있다. 이런 경우에는 꿈속에서 신음하는 내용의 표현일 가능성이 있다. 또 어떤 때는 마치 대화를 나누는 것과 같이 선명한 말과 내용을 담고있는 경우도 있다. 이런 경우에는 감정까지도 들어간다. 심할 때는 땀까지 흘려가면서 잠꼬대를 하기도 한다.
잠꼬대를 하는 사람과 대화를 나누는 것은 좋지않다. 잠꼬대의 습관을 더욱 깊어지게 만드는 행위인 것이다. 조용히 잠꼬대를 들어주면서 잠꼬대가 끝나기를 기다려주어야 한다.
잠꼬대를 할 때 어떤 때는 어-어- 하면서 알아듣지 못할 소리를 낼 때가 있다. 이런 경우에는 꿈속에서 신음하는 내용의 표현일 가능성이 있다. 또 어떤 때는 마치 대화를 나누는 것과 같이 선명한 말과 내용을 담고있는 경우도 있다. 이런 경우에는 감정까지도 들어간다. 심할 때는 땀까지 흘려가면서 잠꼬대를 하기도 한다.
잠꼬대를 하는 사람과 대화를 나누는 것은 좋지않다. 잠꼬대의 습관을 더욱 깊어지게 만드는 행위인 것이다. 조용히 잠꼬대를 들어주면서 잠꼬대가 끝나기를 기다려주어야 한다.
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