동맥노화 | 스트레스에 대한 대책
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작성자 이준남 작성일12-12-15 05:48 조회3,900회 댓글0건본문
스트레스는 스트레스 호르몬을 분비시키게 된다.
스트레스 호르몬은 아드레날린과 스테로이드의 두 종류가 있다. 두 가지 호르몬 모두 혈압을 올리고 혈당을 올리면서 동맥의 수축을 초래하는 작용을 하게된다.
만성 스트레스에 젖어있는 사람들의 손발이 차고 소화가 안되면서 뇌의 회전이 빠르고 관절과 근육에 통증이 오게되는 이유는 피부와 위장으로부터의 혈액순환이 줄어드는 반면에 뇌, 관절 및 근육, 심장 및 순환기 계통에는 부담이 갈 정도로 혈액순환이 늘어나기 때문이다. 스트레스 호르몬의 작용 때문이다.
모든 스트레스는 주관적인 판단에 의해서 발생하게 된다. 객관적으로 볼 때 스트레스를 받을 필요가 없는 상태에서도 사람에 따라서는 스트레스에 빠지게 되는데 그 이유는 스트레스는 본인이 허락해야 스트레스의 상태로 들어가게 되기 때문이다.
따라서 스트레스를 대처하는데 가장 좋은 방법은 주관적으로 스트레스를 중화시킬 수 있는 좋은 방법을 찾는 길이다. 명상법, 영상법, 운동, 좋은 취미생활 등은 스트레스를 감해주는 역할을 하게된다. 각자에 맞는 스트레스 해결책을 마련해 놓아야 한다.
스트레스 호르몬은 아드레날린과 스테로이드의 두 종류가 있다. 두 가지 호르몬 모두 혈압을 올리고 혈당을 올리면서 동맥의 수축을 초래하는 작용을 하게된다.
만성 스트레스에 젖어있는 사람들의 손발이 차고 소화가 안되면서 뇌의 회전이 빠르고 관절과 근육에 통증이 오게되는 이유는 피부와 위장으로부터의 혈액순환이 줄어드는 반면에 뇌, 관절 및 근육, 심장 및 순환기 계통에는 부담이 갈 정도로 혈액순환이 늘어나기 때문이다. 스트레스 호르몬의 작용 때문이다.
모든 스트레스는 주관적인 판단에 의해서 발생하게 된다. 객관적으로 볼 때 스트레스를 받을 필요가 없는 상태에서도 사람에 따라서는 스트레스에 빠지게 되는데 그 이유는 스트레스는 본인이 허락해야 스트레스의 상태로 들어가게 되기 때문이다.
따라서 스트레스를 대처하는데 가장 좋은 방법은 주관적으로 스트레스를 중화시킬 수 있는 좋은 방법을 찾는 길이다. 명상법, 영상법, 운동, 좋은 취미생활 등은 스트레스를 감해주는 역할을 하게된다. 각자에 맞는 스트레스 해결책을 마련해 놓아야 한다.
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