동맥노화 | 동맥의 노화
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작성자 이준남 작성일12-12-15 05:37 조회3,597회 댓글0건본문
대부분의 경우에 동맥의 건강은 동맥이 날라야 하는 동맥의 내용물에 따라서 좌우된다. 즉 혈액 속에 어떤 성분들이 들어있는지에 따라서 혈압이 결정되고, 동맥의 경화여부가 결정된다.
혈액 속의 내용물들 중에는 콜레스테롤 및 다른 지방질들, 스트레스 호르몬, 전해질 등이 얼마나 들어있는지가 중요하게 된다. 물론 과체중으로 인해 동맥이 지나가야 하는 조직이 두꺼워지면서 이로부터 오는 조직의 압력도 동맥의 건강에 직접 또는 간접적으로 관여하게 된다.
과체중인 사람들은 동맥의 건강에 대하여 남다른 주의를 기울여야 하는 이유인 것이다.
동맥이 건강하면 온 몸에 산소를 포함해서 각종 영양소들을 보내는데 아무런 문제가 없고 또한 신진대사 끝에 발생한 각종 노폐물들을 해당기관에 보내어 몸밖으로 내어보내는데 아무런 문제가 없게된다.
다른 특별한 질병이나 특별한 이유가 없이 몸에 힘이 없고 항상 피곤함을 호소하는 사람들은 동맥경화로 인한 혈액순환에 지장이 오게 된 결과일 때가 많이 있다. 실어 날라야 할 산소와 각종 영양소들이 제대로 공급되지 못하고, 또한 조직에 쌓이게 되는 신진대사의 노폐물들로 인한 결과인 것이다.
동맥을 튼튼하게 유지하려면 다음의 네 가지가 가장 중요하다.
우선 음식을 잘 골라서 섭취함으로 필요이상의 콜레스테롤과 다른 지방질들의 수준을 낮추어야 한다. 그렇게 하려면 채식위주의 음식생활을 주로 하면서 육식은 될 수 있는 대로 줄여야 한다.
다음에는 동맥을 경화시키는 주범인 염증을 막아야 한다. 염증을 일으키는 가장 큰 주범은 각종 세균들이다. 따라서 세균감염에 대한 남다른 주의를 기울여야 할 것이다.
다음에는 스트레스와 감정처리를 제대로 함으로 스트레스 호르몬의 분비를 최소한으로 줄이는 생활을 해야한다.
다음에는 과체중을 막아야 하면서 적당한 운동을 하게될 때 동맥은 늙어가는 것과는 상관없이 건강하게 된다.
건강한 동맥은 필요한 산소와 각종 영양소들을 실어 나를 뿐 아니라 노폐물들을 제때에 뽑아내게 됨으로 노폐물들이 몸에 쌓일 틈이 없게 됨으로 건강한 몸이 된다.
또한 필요에 따라서는 적당한 영양 보충제를 복용하는 것도 중요하다. 특별한 제한사항이 없을 때에는 오메가-3이 들어있는 양질의 생선기름을 복용하면 동맥의 건강에 양호하게 작용한다.
모든 건강계획은 동맥에 대한 건강계획이라고 보아도 될 정도이다.
동맥의 기능이 능동적인 반면에 정맥의 기능은 수동적이라고 할 수 있다. 따라서 정맥의 건강유지에는 한가지 걱정만 있다.
정맥에 혈전증(혈병으로 인하여 혈관이 막히는 현상)과 색전증(응혈 된 혈병이 혈액순환 속으로 들어가 한 곳에 막히는 현상)이 생기는 것이다. 혈전증과 색전증 동맥에도 생긴다. 동맥에 생긴 혈전증과 색전증은 더 위험하다고 할 수 있다.
정맥의 혈전증과 색전증은 주로 하체의 큰 정맥에 생기게 되면서 심할 때에는 혈액 속을 떠돌아다니던 혈병이 폐동맥을 막히게 만들게 되는데 이때 큰 폐동맥이 막히게 되면 생명이 위험하게 된다.
혈액 속의 내용물들 중에는 콜레스테롤 및 다른 지방질들, 스트레스 호르몬, 전해질 등이 얼마나 들어있는지가 중요하게 된다. 물론 과체중으로 인해 동맥이 지나가야 하는 조직이 두꺼워지면서 이로부터 오는 조직의 압력도 동맥의 건강에 직접 또는 간접적으로 관여하게 된다.
과체중인 사람들은 동맥의 건강에 대하여 남다른 주의를 기울여야 하는 이유인 것이다.
동맥이 건강하면 온 몸에 산소를 포함해서 각종 영양소들을 보내는데 아무런 문제가 없고 또한 신진대사 끝에 발생한 각종 노폐물들을 해당기관에 보내어 몸밖으로 내어보내는데 아무런 문제가 없게된다.
다른 특별한 질병이나 특별한 이유가 없이 몸에 힘이 없고 항상 피곤함을 호소하는 사람들은 동맥경화로 인한 혈액순환에 지장이 오게 된 결과일 때가 많이 있다. 실어 날라야 할 산소와 각종 영양소들이 제대로 공급되지 못하고, 또한 조직에 쌓이게 되는 신진대사의 노폐물들로 인한 결과인 것이다.
동맥을 튼튼하게 유지하려면 다음의 네 가지가 가장 중요하다.
우선 음식을 잘 골라서 섭취함으로 필요이상의 콜레스테롤과 다른 지방질들의 수준을 낮추어야 한다. 그렇게 하려면 채식위주의 음식생활을 주로 하면서 육식은 될 수 있는 대로 줄여야 한다.
다음에는 동맥을 경화시키는 주범인 염증을 막아야 한다. 염증을 일으키는 가장 큰 주범은 각종 세균들이다. 따라서 세균감염에 대한 남다른 주의를 기울여야 할 것이다.
다음에는 스트레스와 감정처리를 제대로 함으로 스트레스 호르몬의 분비를 최소한으로 줄이는 생활을 해야한다.
다음에는 과체중을 막아야 하면서 적당한 운동을 하게될 때 동맥은 늙어가는 것과는 상관없이 건강하게 된다.
건강한 동맥은 필요한 산소와 각종 영양소들을 실어 나를 뿐 아니라 노폐물들을 제때에 뽑아내게 됨으로 노폐물들이 몸에 쌓일 틈이 없게 됨으로 건강한 몸이 된다.
또한 필요에 따라서는 적당한 영양 보충제를 복용하는 것도 중요하다. 특별한 제한사항이 없을 때에는 오메가-3이 들어있는 양질의 생선기름을 복용하면 동맥의 건강에 양호하게 작용한다.
모든 건강계획은 동맥에 대한 건강계획이라고 보아도 될 정도이다.
동맥의 기능이 능동적인 반면에 정맥의 기능은 수동적이라고 할 수 있다. 따라서 정맥의 건강유지에는 한가지 걱정만 있다.
정맥에 혈전증(혈병으로 인하여 혈관이 막히는 현상)과 색전증(응혈 된 혈병이 혈액순환 속으로 들어가 한 곳에 막히는 현상)이 생기는 것이다. 혈전증과 색전증 동맥에도 생긴다. 동맥에 생긴 혈전증과 색전증은 더 위험하다고 할 수 있다.
정맥의 혈전증과 색전증은 주로 하체의 큰 정맥에 생기게 되면서 심할 때에는 혈액 속을 떠돌아다니던 혈병이 폐동맥을 막히게 만들게 되는데 이때 큰 폐동맥이 막히게 되면 생명이 위험하게 된다.
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